Was du tun kannst, um dein Energiefeld zu stärken
Warum ist es wichtig, dein Energiefeld zu klären?
Dein Wohlbefinden hängt von vielen Faktoren ab. Hier geht es darum, wie du dich von Energien, die in deinem Feld andocken, befreien kannst.
Dabei ist es hilfreich, dass du dir vor allem Zeit für dich nimmst. Es braucht zunächst deine bewusste Wahrnehmung.
Beginne damit, ich zu fragen, und vor allem zu fühlen, wie es dir gerade geht.
Mach das am besten, wenn du ungestört und allein in einem Raum bist. Du beginnst, deinen Atem zu beobachten und dabei die Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Du kennst dich schon gut, du kennst deine Befindlichkeiten. Du merkst schon, wie sich deine Energie in der Begegnung mit anderen Menschen, persönlich, sowie online oder am Telefon, verändert.
Du nimmst wahr, wie sich deine Energie an unterschiedlichen Orten anfühlt.
Beobachte dich einige Tage. Wenn du diesbezüglich noch wenig Erfahrungen gesammelt hast, lass dich auf diese neuen Erfahrungen ein!
Nimm wahr,
- wie es dir in deinen Räumen geht,
- allein oder mit anderen Menschen gemeinsam,
- wie du dich an deinem Arbeitsplatz fühlst,
- welche Menschen dir guttun.
Achte darauf, wie es dir in Kaufhäusern, in öffentlichen Verkehrsmitteln und an anderen stark frequentierten Plätzen geht.
Wie fühlst du dich im Park, in der freien Natur, nahe am Wasser, in den Bergen?
Mit Fokus und Übung wirst du feststellen können, welche Orte dich stärken und wo du dich weniger gut fühlst als zuvor. Sei dir dabei bewusst, dass es hier darum geht, herauszufinden, was dir nicht so guttut wie du angenommen hast.
Erfahrungsgemäß finden sich immer wieder ähnliche Situationen oder Orte, die dich Kraft und Energie kosten.
Welche Erkenntnisse hast du für dich gewonnen?
Was kannst du jetzt tun?
Ich nenne dir hier die wichtigsten Methoden, die mir und auch meinen Klient*innen geholfen haben, eigene Energiefelder möglichst rein und klar zu halten.
Du wirst herausfinden, was davon für dich stimmig und wirksam ist.
Geh bitte davon aus, dass das nicht jedes Mal gleich sein wird!
1. Die Erdung
Du ziehst Energien an, die sich bei dir „reinhängen“ wollen, sobald du ungeerdet bist.
Wie kannst du dich erden?
- Atme bewusst ein und wieder aus, ein paar Mal. Stell dir vor, aus deinen Fußsohlen wachsen Wurzeln, tief bis zum Erdmittelpunkt hinunter. Mal dir aus, wie diese Wurzeln aussehen, wie stark sie sind, welche Farbe sie haben. Rot und/oder Gold hat sich gut bewährt.
Du merkst, wenn deine Fußchakren – unten an deiner Fußsohle – geöffnet sind, dass deine Fußsohlen kribbeln, deine Füße warm werden. Manchmal kann sich ein Schwindelgefühl einstellen, wenn du dich verwurzelst, daher mach diese Übung anfangs im Sitzen!
- Du kannst einen Spaziergang machen, Der Aufenthalt in der Natur, Bewegung in der Natur hat reinigende und erdende Wirkung.
Nimm die Gerüche der Natur wahr, die Geräusche, den Wind oder Regen oder die Wärme der Sonne auf deiner Haut. Schau dir die Farben gut an, verbinde dich mit der Energie der Pflanzen, der Bäume. Und ja, du kannst gerne einen Baum umarmen, wenn du dich hingezogen fühlst.
- Die Bauchatmung eignet sich wunderbar mehr Erdung zu erreichen. Du kannst diese Atemübung sowohl im Sitzen als auch im Liegen machen.
Lege dabei am besten deine Handflächen auf deinen Bauch, damit du spürst, ob du tatsächlich beim Einatmen deinen Bauch wölbst und beim Ausatmen wieder zusammenfallen lässt.
Mit etwas Übung kannst du leicht jederzeit und überall in deinen Bauch hineinatmen.
2. Die Meditation
Gehört Meditation zu deinem täglichen Ablauf? Ja?
Wenn nicht: wann startest du?
Ein paar Minuten täglich in der Stille zu verbringen, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, wirkt nahezu sofort auf deine innere Balance. Die ist gebraucht, wenn du ganz bei dir bleiben willst, damit du wahrnehmen kannst, wenn sich andere Energien in deinem Feld einnisten!
Du nimmst dir dafür ein paar Minuten Zeit, vielleicht auch etwas mehr, ganz so, wie es für dich passt. Es gibt hier keine allgemeingültigen Regeln! Meine Erfahrung dazu: es ist besser kurz und regelmäßig zu meditieren als länger und dann weniger oft.
Ein Spaziergang in der Natur, allein und still, nur mit dir, kann deine Meditation sein. Finde deinen Lieblingsplatz in der Natur, wo du allein und ungestört sein kannst.
Begib dich so oft es dir möglich ist, an diesen Ort!
Beobachte dich und bleibe ganz bewusst mit deinem Fokus beim Atmen.
Schenke deinen Gedanken jetzt keine Aufmerksamkeit mehr und lass ihnen freien Lauf, sie kommen und gehen.
Vielleicht magst du für dich passende Meditationsmusik hören.
Du kannst dir auch geführte Meditationen anhören.
Dabei achte darauf, ob dir die Stimme, der Inhalt, die Aufmachung angenehm sind. Besonders am Anfang kann da zusätzlich Stress entstehen, der dich von deinem Fokus wegbringt!
Nach ein paar Meditationen wirst du erkennen, dass du allgemein ruhiger bist, gefestigter in deinem Fokus und in deiner Balance.
Der Abstand vom Alltagslärm und Stress wirkt direkt auf dein vegetatives Nervensystem. Du kannst das manchmal sogar hören, wenn du während deiner Meditation Geräusche aus deinem Solarplexus wahrnimmst!
Freude wird spürbar, sobald du dir ganz nahegekommen bist, ganz bei dir bist!
3. Bewegung
Finde deinen Rhythmus in der Bewegung.
Es ist gleich, was du machst. Ob du joggst, trainierst, Yoga praktizierst oder tanzt – um dein Energiefeld reinzuhalten, ist körperliche Bewegung, die dir Spaß macht, gut geeignet!
Wenn du den Impuls dazu wahrnimmst, beginne zu tanzen!
Der entscheidende Faktor ist, dass du in deiner Bewegung bewusst deinem Inneren lauschst, ganz bei dir bist.
Bist du im Einklang mit der Musik? Gibt dein bewusster Atem dein Tempo vor? Werden deine Gedanken ruhiger?
Du fühlst dich gestärkt, geerdet, klar, und dein Energiefeld hat sich ausgedehnt!
Bewegung führt dich zu mehr Leichtigkeit!
4. Gold
Bist du schon öfter damit konfrontiert gewesen, dass sich unangenehme Energien in deinem Energiefeld finden, sobald du dich an stark frequentierten Plätzen aufhältst?
Bevor du dich an solche Orte begibst, atme tief ein und wieder aus.
Finde einen ruhigen Platz und fokussiere dich bewusst auf deinen Atem.
Atme ein, aus deiner höchsten lichtvollsten Quelle, lass deinen Atem über dein Kronenchakra einströmen über dein Wurzelchakra und deine Fußsohlen, bis zum Erdmittelpunkt fließen.
Dann nimm einen oder mehrere Atemzüge mit Gold. Atme wie oben beschrieben Gold ein und wieder aus.
Jetzt schaffst du dir eine goldene Kugel, die soooo groß ist, dass du dich ganz hineinstellen kannst. Lass diese goldene Kugel schillern und schimmern, ganz so, wie es für dich angenehm ist.
Diese goldene Kugel rund um dich begleitet dich durch deinen Tag.
Nimm wahr, dass du gut versorgt bist, dein Energiefeld in der goldenen Kugel gut gestärkt ist, so dass unerwünschte Energien nicht so leicht an dich herankommen.
Du allein weißt, was dir guttut. Solltest du dich lieber in ein goldenes Ei oder in eine goldene Pyramide begeben, so erschaffe dir genau das und fühle gleich die Ausdehnung deines Energiefeldes!
5. Kristalle
Sie gehören zur Energieanhebung und zum Schutz deiner Räume und deines Energiefeldes dazu!
Lass dich inspirieren und wähle deine Kristalle intuitiv aus.
Bevor du sie platzierst oder direkt am Körper trägst, reinige sie. Das machst du mit klarem Wasser, danach lege deine Kristalle ins Sonnenlicht.
Sobald du spürst, dass deine Kristalle gut gereinigt sind, lege sie in deinen Räumen intuitiv auf.
Du kannst sie auch am Körper tragen!
6. Energiebilder
Du gestaltest sie für dich.
Egal, ob du zeichnest, malst, formst, schnitzt oder eine Collage kreierst – dein Energiebild hat eine Bedeutung für dich!
Bereits die Gestaltung bringt dich ganz zu dir. Jedes Mal, wenn du dein Energiebild wahrnimmst, fühlst du dich ganz frei von äußeren Einflüssen.
Genieße diese Wirkung bewusst!
7. Wasser
Wasser reinigt nicht nur physisch, sondern auch energetisch. Es reinigt von innen so wie äußerlich.
Eine kühle Dusche, ein Meersalzbad, direkt ins Meer, in einem Bach, einem See – nimm bewusst Kontakt mit der reinigenden Energie des Wassers auf und lass sie wirken.
Du wirst feststellen, dass du dich danach frisch, erleichtert und wohler fühlst. Ja, das ist nicht neu für dich.
Lass das Wasser bewusst auch dein Energiefeld reinigen! Du fühlst dich gestärkt, befreit und klar!!
Was ist, wenn nichts von all dem Wirkung zeigt?
Es gibt Energien, die an dir anhaften und schon seit langer Zeit mit dir sind, die dich bremsen, hindern, beeinflussen, auf unterschiedlichste Weise. Sie können auch körperlich spürbar sein.
Diese Energien bezeichnet man als Fremdenergien.
Es gibt verschiedene Arten von Fremdenergien. Sie alle sind hartnäckig und mit den zuvor angeführten Methoden nicht lösbar. Um sie loszuwerden, wird ein Clearing gebraucht.
Es gibt vielfältige Ursachen dafür, dass sie mit dir sind. Die liegen oft in deiner Vergangenheit, in früheren Inkarnationen. Dort wirst du hinschauen, wenn es zu deiner Heilung gebraucht wird.
Wie fühlst du dich, wenn du diese Zeilen liest? Hast du das Gefühl, dass klebrige, unangenehme, hinderliche Fremdenergien an dir haften, die du nicht zum Gehen bewegen kannst? Ja?
Nimm Hilfe in Anspruch.
Ich habe mehr als 12 Jahre Erfahrung in der Clearingarbeit.
In nahezu jeder Einzelsitzung zeigt sich zu dem Thema Fremdenergien etwas. Sie sind für mich auch dann wahrnehmbar, wenn sie sich vermeintlich gut verbergen wollen!
Wähle dein befreites Leben, kontaktiere mich gerne!
Deine Chance
Ich habe dir hier einige Möglichkeiten zur Reinigung deines Energiefeldes nähergebracht. Jede einzelne ist leicht anzuwenden und benötigt keine Vorkenntnisse.
Gib dir die Chance, für dich energetisch gut zu sorgen. Mit etwas Übung kannst du die verschiedenen Methoden leicht in deinen Alltag integrieren. Dann merkst du rasch, was dir ein klares, ausgedehntes Energiefeld bringt!
Finde in Eigenverantwortung heraus, was für dich im Augenblick gut passt. Was dir heute hilft, kann morgen fast keine Wirkung zeigen. Sei bitte flexibel!
Hast du Fragen dazu? Schreib mir gerne in die Kommentare!
Gutes Gelingen!
Danke fürs Lesen!
Regine
Ich bin Regine, ich bin spiritueller Coach und begleite Menschen mit meiner Sensitivität und Erfahrung auf dem bewussten Weg ihrer Transformation, damit sie ihr Herz öffnen und ihr wundervolles Leben in Liebe gestalten können.
