Wozu soll ich auf meine Erdung achten? Es geht doch darum, mein Herz zu öffnen? – diese Fragen höre ich so oft.
Hast du schon mal gehört, dass jemandem die Erdung fehlt, dass eine Person gänzlich ungeerdet durchs Leben geht?
Was bedeutet es für dich, gut geerdet zu sein?
In einer Zeit, in der der Begriff Spiritualität in allen Medien präsent ist, meinen viele Menschen, sie müssten dies oder jenes tun, um ihre eigene Spiritualität zu entfalten und zu leben. Ich erlebe das so oft in meiner Arbeit! Menschen richten ihre Aufmerksamkeit „nach oben“, und vergessen dann auf die Erdung. Sie vergessen, dass unser volles Potential hier auf der Erde gelebt werden will!
Wir alle sind spirituelle Wesen, die hier auf dieser Erde eine menschliche Erfahrung machen.
Deine Energien wollen hier in diesem Leben integriert werden. Was ist damit gemeint?
Deine Potentiale, deine Talente und Fähigkeiten mit denen du als spirituelles Wesen ausgestattet bist, wollen hier entfaltet werden. Du weißt ja, alles ist bereits in dir und du hast all deine Fähigkeiten zur Verfügung.
Warum dann Erdung? All dein Potential ist vermutlich nicht an der Oberfläche zu sehen, du kannst nicht ohne weiteres jederzeit darauf zugreifen.
Erfahrungen, Glaubenssätze, Muster, Ahnenprogramme, Traumen uvm. stehen zwischen dir und deinen hier gelebten Fähigkeiten, deiner Freude.
Schicht für Schicht wird losgelassen, transformiert und deine Potentiale erden sich.
Du kommst in deine Kraft, bist in deiner Eigenverantwortung, findest Klarheit, entfachst deine Freude!
Du wirst mit beiden Beinen am Boden stehen, in deiner Realität ankommen, das Leben selbst gestalten können, dich den großen und kleinen Herausforderungen stellen, statt wegzuschauen, und vieles mehr. Mit anderen Worten: du bist im Hier und Jetzt präsent.
Wir sind hier inkarniert, um in Authentizität unsere Talente, Fähigkeiten und Potentiale zu erden – auf diese Erde zu holen, und hier das zu leben, wozu wir gekommen sind! Die Herausforderung besteht darin, den Zugang zu finden, diese Potentiale hier zu entfalten und alles, was uns daran hindert, loszulassen und zu wandeln. Dabei gilt es, im Hier und Jetzt zu bleiben und jede Tendenz von Flucht zu erkennen!
Du hast das vielleicht während einer Meditation schon erfahren: du fühlst dich wunderbar leicht, alles ist ruhig. Dann, danach, landest du wieder in deiner Realität, dort fühlst du dich schwer und manchmal überfordert.
Bleibe dennoch im Hier und Jetzt!
Selbstreflexion: das Licht zeigt dir deinen Schatten
Jede Erfahrung, die du hier machst, dient dir, um deinem wahren Wesen näher und näher zu kommen.
Wenn du dich in einer ruhigen Minute, in deiner Meditation ins Sein begibst, deine Gedanken zur Ruhe kommen, kannst du dein inneres Licht wahrnehmen.
Mit jedem Mal, wenn du dein Licht bewusst wahrnehmen kannst, tauchen aus deinem Innersten Erfahrungen auf, die du gemacht hast, die nicht in diesem höchsten Licht schwingen, die dich daran hindern, deine Freude zu fühlen.
Es gilt, diese, deine, „Schatten“ anzunehmen, sie dir bewusst zu machen. Nur dann kannst du sie wandeln so dass sie dich nicht länger beeinflussen. Damit lüftest du nach und nach die Schleier, die sich um dein Herz, dein Bewusstsein gelegt haben.
Du beginnst, dein wahres Selbst zu erkennen, dein Herz für dich zu öffnen, dich gut zu erden.
Was kannst du speziell für deine Erdung tun?
Ich habe hier ein paar konkrete Beispiele angeführt, wie du dich mit deiner Erdung befassen kannst. Du benötigst keinerlei Hilfsmittel oder Vorkenntnisse! Du kannst es einfach tun, sofern sich das für dich stimmig anfühlt!
Gut geerdet zu sein, bedeutet für dich:
- In deiner Mitte zentriert sein
- Mit beiden Beinen im Leben zu stehen
- Im Hier und Jetzt präsent zu sein
- Deinen Alltag in Freude zu gestalten
- Ohne Wertung und Bewertungen auszukommen
- Deinen Körper gut in Form zu halten
- Deine Bedürfnisse zu kennen und dir zu erfüllen
- Dein Bewusstsein stetig zu erweitern
- Deine Schwingung anzuheben.
In deiner Mitte zentriert sein:
atme ein paar Mal bewusst ein und wieder aus. Beobachte dabei nur deinen Atem, lass alle Geräusche und Ablenkungen immer leiser werden. Du atmest ruhiger, tiefer und damit auch so richtig in deinen Bauch hinein. Nach ein paar Minuten wirst du merken, dass du selbst viel ruhiger als zuvor bist. Du kannst dich leichter fokussieren. Du fühlst dich gestärkt!
Mit beiden Beinen im Leben stehen:
bedeutet für dich vielleicht, den Anforderungen deines Alltags zu begegnen, wichtige Dinge und Aufgaben nicht aufzuschieben. Du hast deinen Alltag für deine Bedürfnisse passend ausgerichtet, dir Strukturen zurechtgelegt, Prioritäten gesetzt, mit denen du deinen Aufgaben nachkommen kannst. Dir ist klar, dass du in Eigenverantwortung Entscheidungen triffst, egal, in welchem Bereich.
Im Hier und Jetzt präsent sein:
du bist mit deinem Fokus in deiner Gegenwart, hier, geerdet. Ängste, Sorgen und jeder negative Gedanke zieht dich aus dem Hier und Jetzt weg. In diesem Moment, wo du die Zeilen liest, bist du ganz bei dir. Niemand überschreitet deine Grenzen, du würdest die Unterbrechung beim Lesen sofort wahrnehmen und vermutlich stoppen. Sei dir bewusst, im Jetzt, in diesem Augenblick kannst du wählen, wie du dich fühlst. Liest du gerne, aus Interesse, aus Neugier, weil du zu dem Thema mehr wissen willst? Du hast genau diese Wahl getroffen!
Deinen Alltag in Freude gestalten:
ja, das ist möglich! Du hast, siehe oben, in jedem Augenblick die Wahl: wie willst du den nächsten Moment, den nächsten Tag, die nächste Begegnung erleben? In Freude? In Angst? In Anspannung? In Leichtigkeit? Probiere es aus. Jetzt gleich, wähle, wie du dich fühlen möchtest! Ja, das ist möglich und du kannst das!
Ohne Wertung und Bewertung auskommen:
das braucht viel Aufmerksamkeit, Bewusstsein und Achtsamkeit im Umgang mit deinen Worten, Gedanken, Handlungen. Beobachte dich in Gesprächen mit Kollegen, Freunden, Kunden, und ganz besonders mit deiner Familie! Du wirst erstaunt sein, wie viel Bewertung und Wertung du erkennen kannst! Respekt und Achtung für dein Gegenüber ist gefordert!
Den Körper gut in Form halten:
dazu hast du sicherlich gleich Assoziationen. Du kennst deinen Körper am besten, was braucht er von dir? Achte auf deine Ernährung, schau auf deine Schlafgewohnheiten. Hast du Zeit für Bewegung, planst du auch Phasen zur Regeneration? Vielleicht bemerkst du gerade, dass dein physischer Körper, der Tempel deiner Seele, mehr Aufmerksamkeit und Zuwendung braucht. Vielleicht möchtest du spontan zu deiner Lieblingsmusik tanzen? Finde heraus, was in welchem Moment für dich gut passt und vermeide Überforderung!
Deine Bedürfnisse kennen und erfüllen:
das kannst nur du selbst! Niemand kann dir deine Wünsche erfüllen, ohne dass du selbst weißt, was du gerade möchtest, was du für dein Wohlbefinden brauchst! Lass dich auf dich selbst ein und sei authentisch: was brauchst du, um dich hier wohlzufühlen, wieviel Aufwand ist damit für dich verbunden? Halte es so einfach wie möglich!
Dein Bewusstsein wird stetig erweitert:
das geschieht wie von selbst. Du bist bereit, in dein Herz zu fühlen, deinen Schmerz wahrzunehmen, zu wandeln. So wird deine Freude an diesem Leben immer intensiver, du vertraust immer mehr deiner inneren Führung. Herz über Kopf! Du lasst deine Kontrolle nach und nach los. Damit kann sich dein Bewusstsein ausdehnen, deine Wahrnehmung immer weiter verfeinern. Du folgst deiner Freude, dein Herz übernimmt die Führung.
Deine Schwingung erhöht sich laufend:
Das geschieht einerseits, weil sich die Frequenz des Gesamten ständig erhöht, andererseits, weil du dich deinen Schatten stellst, sie bewusst machst und dann transformierst. Manchmal fehlt für einige Zeit wieder die Erdung. Du weißt, wie du dich erden kannst und schon ist deine eigene Schwingung angehoben.
Abschließend noch ein Tipp zur Erdung: halte dich so oft wie möglich in der Natur auf. Geh viel spazieren, genieße die Geräusche, die Gerüche der Natur. Schau dir die Farben an, nimm deine Eindrücke mit allen Sinnen auf. Genieße die Natur auch allein, du bist noch näher bei dir und kannst dich gut wahrnehmen.
Beobachte dich genau:
Wie fühlst du dich vor einem Spaziergang?
Wie fühlst du dich, während du dich im Wald, im Park, am Berg, in der Au, am Strand, am Flussufer aufhältst?
Wie fühlst du dich, wenn du wieder in deinem zuhause angekommen bist?
Vielleicht fällt es dir zunächst schwer, deine Erdung direkt zu spüren. Gut möglich, dass du etwas Übung brauchst, dich selbst gut wahrzunehmen. Jede Form von Selbstreflexion, Selbstbeobachtung, Innehalten und besonders die Meditation hilft dir dabei, dich besser kennenzulernen, dir selbst näher zu kommen. Jede Übung ist Teil deines Erdungsprozesses!
Bleib dran, du wirst rasch bemerken, wie sich deine Erdung auswirkt!
Fühlst du dich überfordert? Melde dich doch gleich für einen der nächsten Gruppenabende an!
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(Hol dir hier meine Tipps zu deiner Erdung!)
Ich bin Regine, ich bin spiritueller Coach und begleite Menschen mit meiner Sensitivität und Erfahrung auf dem bewussten Weg ihrer Transformation, damit sie ihr Herz öffnen und ihr wundervolles Leben in Liebe gestalten können.
